장염 좋은 음식정리(이미지) 장염 나쁜 음식정리(이미지) 장염에 좋은 음식 1. 바나나 바나나는 특히 설사를 하는 동안 소화의 불편함을 완화시키는 능력으로 유명한 다용도의 과일입니다. 장 속의 과도한 물을 흡수하도록 돕는 펙틴을 포함한 가용성 섬유질을 함유하고 있어 대변을 더 단단하게 하고 배변 횟수를 줄입니다. 바나나는 설사를 통해 고갈될 수 있는 몸 속의 유체 균형을 유지하는 데 중요한 전해질인 칼륨이 풍부합니다. 2. 밥 담백하게 지은 백미는 싱거움과 속박성 때문에 설사를 관리하는 주식입니다. 백미는 소화가 잘 되는 탄수화물의 공급원으로 위장 질환을 악화시키지 않고 에너지를 공급합니다. 백미의 단순함은 위장을 부드럽게 만들어 소화와 흡수를 더 쉽게 하는 동시에 느슨해진 대변을 부피화하는 데 도움을 ..