전립선, 전립선염, 전립선 암 전립선 좋은 음식정리(이미지) 전립선 나쁜 음식정리(이미지) 전립선에 좋은 음식 1. 토마토 토마토는 맛있을 뿐만 아니라 강력한 항산화제인 리코펜으로 가득 차 있습니다. 리코펜은 전립선 암의 위험을 줄이는 능력에 대해 광범위하게 연구되었습니다. 전립선에 있는 세포를 손상시킬 수 있는 유해한 활성산소를 중화함으로써 효과가 있습니다. 토마토를 최대한 활용하려면 샐러드에 있는 신선한 것을 선택하거나 소스나 수프와 같이 더 많은 리코펜을 방출하도록 요리하세요 2. 연어 연어, 고등어, 송어와 같은 지방이 많은 생선은 오메가3 지방산, 특히 EPA와 DHA가 풍부합니다. 이 지방산은 전립선의 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 지방이 많은 생선을 ..